4 décembre
PETIT DEJ
° Un pain au lait long
° Un jus d'orange
° Un lait de soja au choco un peu plus tard
DÉJEUNER
° 70 g (cru) de riz cuit
° Quelques têtes de brocolie
° 120g de poitrine de poulet
° 1 c.à café de sauce soja
° 3 c. à café de "thai dipping sauce"
GOUTÉ
°50g de pain
° 4 carré de choco au lait d'une tablette de 100G
(le gouté est clairement le meilleur moment de la journée...
J'ai fait fondre le chocolat dans le pain! )
DINER
° Une part de saumon
° env. 500g de légumes
° Une (petite) part de crumble aux pommes
* J'étais invité chez les parents de mon amoureux...*
PETIT DEJ
° Un pain au lait long
° Un jus d'orange
° Un lait de soja au choco un peu plus tard
DÉJEUNER
° 70 g (cru) de riz cuit
° Quelques têtes de brocolie
° 120g de poitrine de poulet
° 1 c.à café de sauce soja
° 3 c. à café de "thai dipping sauce"
GOUTÉ
°50g de pain
° 4 carré de choco au lait d'une tablette de 100G
(le gouté est clairement le meilleur moment de la journée...
J'ai fait fondre le chocolat dans le pain! )
DINER
° Une part de saumon
° env. 500g de légumes
° Une (petite) part de crumble aux pommes
* J'étais invité chez les parents de mon amoureux...*
2 commentaires:
Hallo Edie <33
Je souhaite de tout coeur que tu réussisses à atteindre tes objectifs, quels qu'ils soient, avec cette nouvelle approche :) J'espère vraiment que cette fois, la consultation d'une nutritionniste ne t'apportera que du bon.
I'm with you,
Anechka.
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